0

Диета похудеть на 5 кг

Февраль 18th, 2015 / / categories: Без рубрики /

Диета похудеть на 5 кг

Чтобы похудение было более эффективным, необходимо заранее ответить на вопрос: сколько килограммов и за какой срок вы хотите сбросить? Если вам необходимо сбросить 10 или 20 килограмм, лучше не обольщаться краткосрочными диетами, а сесть на двухнедельное или месячное похудение. прoдолжительные диеты и эффект принесут прoдолжительный. В основе диет, предлагающих сбросить десятки килограммов, лежат целые системы питания. Малейшее отступление от рациона, разработанного профессиональным диетологом, может нанести вред организму, поэтому соблюдать режим питания при многокилограммовых диетах следует особенно строго. Существует немало женщин, желающих быстро сбросить десятки ненавистных килограммов. Однако на такие рекорды способна далеко не каждая диета.

Быстро похудеть на 20 кг сложно, новозможно! Сегодня существуют десятки методик, предлагающих сбросить пару десятков килограммов за две недели. Однако чтобы сесть на такую диету, нужно иметь стойкость духа и сильное желание похудеть. Оптимальная быстрая диета 10 кг за неделю или десять дней. Основан такой метод похудения на максимальном отказе от всеми любимой жирной, калорийной, острой и сладкой пищи. Дневной рацион разработан профессиональными диетологами и, как правило, состоит из маленьких порций. Чтобы сбросить ненавистные килограммы в короткие сроки, придется приложить немало усилий. А то, какие результаты принесет ваша диета 7 кг или 10 кг сброшенного веса зависит только от вас. Те, кто выбирают быстрые диеты, рискуют столкнуться с так называемым эффектом бумеранга.

Его суть достаточно проста: сбросив 5 или 7 кг за неделю, вы набираете столько же (если не больше) за следующие несколько дней. Чтобы избежать этого, нужно проявить силу воли: в течение пары недель после окончания диеты не набрасывайтесь на запрещенные ранее прoдукты. Умеренность и разнообразие в рационе ваше оружие в борьбе с килограммовым бумерангом. Вы все еще вводите в поисковых системах фразу диета похудеть на 5 кг, просматриваете женские форумы и просите советов у подруг? На нашем сайте вы найдете большой выбор диет для похудения на 5, 7, 10 или 20 кг. Худейте вместе с нами! Но не забывайте, посещая Slimclub, вы можете похудеть и без диет!