Как улучшить состояние кожи

Витамины для красоты. Как улучшить состояние кожи, волос и ногтей
Кожа это наружный покров нашего тела, самый большой поплощади орган, насчитывающий от300до350млн клеток, которые пoстоянно обновляются. Волосы иногти это придатки кожи, пoстроению они близки кверхнему слою кожи эпидермису. Состояние кожи, волос иногтей сильно зависит отобщего состояния организма, имногие внутренние болезни сразу же отражаются нанашей внешности. Особенно это касается заболеваний пищеварительной системы, кишечника, легких исердца, печени. Состояние кожи, волос, ногтей могут ухудшать: несбалансированное питание, наличие врационе большого количества жирной пищи ипростых углеводов, жесткие диеты; злоупотребление алкоголем. Волос состоит изтрех частей: корня, находящегося вглубине кожи, волосяной луковицы, расположенной укорня, истержня, расположенного над кожей. Укорня находятся сальные железы, которые смазывают волос своим секретом. При недостаточной функции сальных желез волосы становятся сухими, при избыточной жирными. Волосы растут пoстоянно, всреднем на11,5см замесяц. Свозрастом их рост замедляется. Ногти состоят изрогового вещества плотной структуры. Ноготь располагается вногтевом ложе, сбоков иснизу он прикрыт кожной складкой (валиком).

Их рост происходит засчет специальных клеток онихобластов. Ногти наруках всреднем отрастают на1мм внеделю, наногах в4раза медленнее. Летом их рост усиливается, зимой замедляется. Важно Уже с25лет кожа ежегодно теряет до1,5% основных компонентов, иэто ухудшает ее состояние. Поэтому поддерживать ее нужно сэтого возраста. Впервые идея дополнять наружный уход закожей при помощи приема витаминов и биодобавок возникла вСША иЯпонии. Так появились препараты иБАД, которые носят обобщенное название красота изнутри, или beauty (бьюти). Среди их компонентов имеется несколько явных лидеров. Полифенолы растительные пигменты, которые являются мощными антиоксидантами. Они уменьшают проницаемость иломкость капилляров, обладают противовоспалительным иранозаживляющим действием, улучшают кровообращение. Одна изкрупнейших групп полифенолов флавоноиды. Полифенолами богаты виноград, черный шоколад, зеленый чай, яблоки, гранаты, клюква, другие овощи ифрукты. Коллаген структурный белок, который составляет основу соединительных тканей человеческого организма, именно он отвечает заэластичность кожи. Коэнзим Q10защищает коллаген кожи отразрушения, вызванного УФ-облучением, противостоит сухости кожи, стимулирует деление ее клеток.

Его эффективность увеличивается всочетании свитамином Е. Фитоэстрогены кэтому классу веществ относятся изофлавоны сои иресвератрол, который содержится ввиноградных косточках икрасном вине. Другие источники фитоэстрогенов: красный клевер, солодка, дикий ямс, семена льна, шишки хмеля. БАД ипрепараты сэтими компонентами применяются при лечении облысения, вызванного избытком ворганизме мужских гормонов, акне, жирной себореи. Гиалуроновая кислота входит всостав кожи иотвечает заее увлажнение. Взрелой коже содержание гиалуроновой кислоты снижается. Проверьте себя На состоянии кожи, волос иногтей плохо сказывается дефицит витаминов иминералов. Зачастую повнешнему виду можно понять, чего именно вам нехватает. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу. Печатную версию справочника покупайте в киосках вашего города или закажите в редакции по тел +7 (495) 646-57-57 или по электронной почте с пометкой ЛС (в письме укажите ФИО, почтовый адрес и телефон).