0

Диета очень скудная

Сентябрь 14th, 2014 / / categories: интересное /

Диета очень скудная

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные прoдукты, а также, жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра. Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены. Суть диеты Тип диеты низкокалорийная.

В день вы будете употреблять до 500 килокалорий. Потеря веса до 6-7 кг. Срок применения 7 дней. Диета очень скудная, однако она подходит для быстрого похудения. Если после такой диеты быстро перейти на обычное питание вес вернется очень быстро, да еще и с довеском. Поэтому, если вы хотите сохранить достигнутые результаты, пoстепенно возвращайтесь к своему обычному рациону (желательно растянуть до 3-х недель).

Однако проводить такую диету рекомендуется не чаще 1 раза в полгода. Рецепт диеты Понедельник: Любые (, и др. ), кроме. Вторник: Любые (можно в виде свежих салатов, можно вареные). Среда: Любые и, кроме. Четверг: Пять штук и пять стаканов (можно сделать коктейль). Пятница: 100 грамм отварного мяса ( или ), зеленые овощи. Суббота: 100 грамм отварной рыбы, зеленые овощи. Воскресенье: Повторить любой день на ваш вкус.

прoдукты лучше всего разделить на 46 приемов и употреблять их до 18:00. Из жидкости употреблять можно негазированную воду, несладкие чаи, зеленые чаи и настои из трав. Если вы занимаетесь спортом, то силовые нагрузки необходимо исключить, а заняться йогой, каланетикой или стречингом. Больше гуляйте на свежем воздухе. Отзывы/минусы Эффект от диеты, рассчитанной на 7 дней, просто великолепен.

Но диета жесткая, подходит не всем, поэтому будьте готовы к ухудшению самочувствия. Но по этому поводу стоит переживать только тем, у кого есть хронические заболевания. Для остальных диета совершенно безвредна, поэтому запасайтесь силой воли и вперед к идеальной фигуре! Однако, прежде чем начать такую диету необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом или терапевтом.